突然ですが、歯茎がはれていたり、歯磨きをするたびに血が出ていたりしませんか？　その症状、ひょっとすると“歯周病”の初期サインかもしれません。

歯周病というと「自分にはまだ関係ない」と思いがちですが、実は30代で20％を超え、その後は右肩上がりの罹患率となっているのです。これは決して人ごとではないですよね。

そこで今回は、歯科医師である西川義昌先生の著書『知っておきたい歯と口の健康学』や『WooRis』の過去記事を参考に、“歯周病にかかりやすい人のお口の特徴”を5つご紹介します。当てはまっていないか、ぜひチェックしてみてください。

■1：1日に歯磨きをほとんどしない・時間が短い

毎食後に歯磨きをするようにしていますか？　あるいは、1分程度で歯磨きを終わらせていませんか？

歯磨きをしっかりしないと、歯に歯垢がつき、口の中が不衛生な状態に。不潔で歯垢の多い口の中は、虫歯菌だけでなく“歯周病菌”も大量に繁殖させてしまうそう……。1回あたり、2分以上かけて歯磨きをするようにしましょう！

■2：歯石の除去をしばらくしていない

WooRis』の過去記事「えっ…歯の骨が溶ける？歯科医が警告“歯石”を放置するリスク」でもご紹介しているとおり、歯石が原因となり、炎症を起こし歯周病を進行させてしまうといいます。

歯石は、歯茎の奥にひそむ“見えない歯石”もあるので、3～6カ月に1回程度、歯科検診を受けると安心でしょう。

■3：口呼吸をしている

『WooRis』の過去記事「口臭や歯周病の原因にも！歯科医が警告する“口呼吸のリスク”とは」によれば、“口呼吸”をしていると口の中が乾きやすく、歯垢がたまりやすくなるとか。

日中であれば、意識して鼻呼吸ができると思いますが、寝ている間は無意識のうちに口呼吸になってしまうことも。気をつけてくださいね。

■4：歯並びが悪い

歯並びは、単に見た目の問題だけではありません。歯並びが悪いと、歯磨きをしづらいため、歯垢がどうしてもたまりがち。虫歯や歯周病、口臭を引き起こす原因となってしまいます。

歯ブラシが届きにくい部分は、タフトブラシやフロスを使って、確実にケアをしましょう。歯科用タービンハンドピース

■5：睡眠中に歯ぎしり、歯のかみ合わせが悪い

睡眠中に歯ぎしりをしていたり、歯のかみ合わせが悪かったりしている方は要注意。

というのも、歯や歯周組織に不適切な力が加わることは、歯周病を悪化させる原因となるようです。思い当たる節のある方は、早めに歯科医院に相談するようにしてください。

以上、歯周病にかかりやすい人のお口の特徴をご紹介しましたが、いくつ当てはまっていましたか？　意外と該当するものがあったのではないでしょうか。

厚生労働省のデータによれば、歯周病の罹患率は30～34才で20％超、45～49才で40％超、60～64才で50％超といったように、加齢とともに右肩上がりで増えていきます。

それとともに、“歯周病が原因で歯を抜く割合”も30代から増加していますので、若いうちからお口の健康を大切にしていきましょう。ご参考にしてみてください。